山に登ることがあなたの人生を豊かにすることができる10の理由

Bodybuilding vs PowerLiftingは、議論されており、長年にわたって冗談を言ってきたトピックです。 2つの間には穏やかな競争があり、片側は、ボディービルダーがすべてショーのために、またはパワーリフターが太っているなど、さまざまなステレオタイプのために反対側で楽しませています。 強さに関しては、名前が暗示するよりもはるかに優れたコンテストだと思います。 私はボディービルダーの強さを過去のパワーリフターの強さと比較し、パワーリフティングコミュニティからの動揺したフィードバックの津波に苦しんでいました。 ここに再び行きます。 IFBB Pro Ron Partlowは最近、競争力のあるPowerLifterでのトレーニングについて彼の新しいポッドキャスト（必ずチェックアウトしてください）のストーリーを語りました。 ロンは、彼が訓練したこのパワーリフターが、ベンチ、スクワット、デッドリフトでまったく異なるレベルの強さであり、他のほぼすべてのエクササイズで彼を吸ったことについて正確に話しました。 IFBB ProのLuke Sandoeは最近、ジムでの彼の目標は、彼が演じるすべてのエクササイズで可能な限り強くなることだと説明しました。 これは、自分のような人やロンのような人がアクセサリーの動きでパワーリフターを処理する理由を説明しますが、巨大な3人に押しつぶされます。 どちらが質問をしますか：誰が強いですか？ 議論のために、高レベルのボディービルダーと、両方とも275ポンドの重さの高レベルのパワーリフターを取りましょう。 ボディービルダーは素晴らしいデッドリフターである傾向があるため、リフトが近い場合があります。 他の2つのパワーの動きは、おそらく約100ポンド離れているでしょう。 ...

の作業をやめるかもしれない9つの理由 毎年1月1日に良い友達や家庭と一緒に集まる以外に、他に何が思い浮かびますか？ おそらく新年の抱負がありますよね？ おそらく、元旦に夕食の席の周りに座っているだけでなく、今年も達成したいことについて話すだけでなく、誰もが1つか2つのことをもたらします。 まあ、健康と健康、そして身体的フィットネスは、常に口から出てくるものです。 しかし、非常に少数の人は、本当に成功するだけでなく、実際に遵守するでしょう。 なんで？ この記事では、新年の決議に取り組むのをやめるかもしれない9つの理由を調べます。 クラブ・ウニベルシダ・ナシオナルジャージー これらの落とし穴を決定するだけでなく、あなたが望む結果を見るための方法に載ることになります。 1.入り口から出てきます あらゆる種類の新年の決議で、あなたはおそらくecとしているだけでなく、始めるのと同じくらい汲み上げられます。 うわあ！ そこに遅くなります。 ブレーキをポンピングします。 あなたの新年の決議に簡単に入ってください。 両足で飛び込むと、非常に迅速に圧倒され、提供することができます。 あなたの目標が何であれ、あなたの方法をシンプルにするだけでなく、今年の最大の目標に沿った修正を加えるために継続的に取り組んでいます。 2.本当にやりたくない それに対処しましょう。多くの人々があなたを新年の決議に罪悪感を覚えています。 ...

9月はAFIBの理解月間であり、Fitbitでは、月を通して心臓の健康と健康に焦点を当てた素材をもっと発見するのを支援しています。 シリーズのブログ投稿については、ここをクリックしてください。 タンパク質、ビタミン、ミネラル、および抗酸化物質の卵は、自然で最も栄養価の高いタンパク質の1つです。 しかし、長年にわたって、彼らはかなりの量の食事性コレステロールを含んでいるため、ノーゴーについて考えられていました。 あなたはあなたの血液中の食事のコレステロールとコレステロールについて混乱していますか？ 食事性コレステロールは、動物製品を食べるときに摂取するコレステロールです。 人間を含むすべての動物は、体内でコレステロールを作ります。 卵、肉、鶏肉、乳製品、貝類などの動物製品を食べると、食事のコレステロールとして理解されている動物が作ったコレステロールを摂取します。 では、素晴らしい卵のカムバックを促したものは何ですか？ 卵にはコレステロールが含まれていますが、新しいUSDA栄養ガイドラインは、いくつかの理由で日常のコレステロール制限を指定しなくなりました。 人々はコレステロールの推奨量を食べています。 人々も食べていたので、コレステロールに制限を設定するために以前のガイドラインが必要でした。 今、数十年後、私たちは提案された金額（hooray！）を食べているので、栄養ガイドラインで金額を規定するために純粋な本物の不動産を取り上げる要件はもうありません。 これは、私たちが今より多くのコレステロールを食べることができるという意味ではありません。 卵にはコレステロールが含まれていますが、同様に多くの有利な栄養素が含まれています。 卵は最高品質のタンパク質を提供するだけでなく、魚、赤身の家禽、豆などの他の健康なタンパク質が豊富な食品と一緒に食べることができます。 また、卵を食べることと心臓病との関連性を示す研究研究はありません。 したがって、高コレステロールや心臓病を患っていない限り、正確に食べることができる卵の数に制限はなくなりました。 飽和脂肪とトランス脂肪はさらに重要です。 血液コレステロールの管理に関しては、より重要なことは、消費するトランス脂肪とトランス脂肪を正確に減らすことです。 ...

のために恐ろしい8食品 チーズとバターが胆石の危険を高めることができることを理解しましたか？ または、その貝は膀胱感染症になりやすくなりますか？ ショックを受けましたか？ 私もそうでしたが、それは本当です！ この情報は驚くべきことかもしれませんが、あなたの健康に悪影響を与える可能性のある食品があります。 この記事では、あなたの心臓の健康には良くないさまざまな食品について説明します。 免責事項：この記事は情報機能のみです。 あらゆる種類の状態を治療または診断することを意図したものではありません。 あなたの栄養計画にどんな種類の変更を加えて、あなたの現在の健康とウェルネスの状態、状況に合っていることを確認する前に、あなたの医療専門家と話してください。 心臓病は大きな問題です 心臓病は、世界中の主要な死のトリガーの1つです。 心臓の健康とウェルネスは、喫煙、年齢、遺伝、その他多くの病気や条件などのさまざまな要因が原因である可能性があります。 しかし、栄養は、心臓病の危険に影響を与える可能性のある主要な要因の1つです。 栄養プランからどの食品を取り除くかを知ることは、一般的な心臓の健康を高めるための最良の方法の1つです。 8食品心臓の健康を維持するために防ぐ必要があります あなたの心臓の健康に関しては、非常に思慮深くなる必要があります。 あなたが含める食品は、あなたの健康と健康を高める力を持っているだけでなく、同様にあなたの健康と健康に悪影響を与える可能性があります。 要するに、あなたが選択した食品は、あなたの心臓の健康を作るか壊すことができます。 以下にリストされているのは、あなたが避けようとするべきあなたの心臓の健康と健康のための8つの最悪の食べ物です。 ...

ステロイドに関連する種類の副作用がある場合、ほとんどの人が避けたいと思うものを利用している場合、それはリビドの喪失と同様にインポテンスのものです。 これらはAAS使用の典型的な副作用ですが、彼らから経験する人は、援助を求めるだけでなく、認識された恥ずかしさを経験するのではなく、非常に留まることを選択します。 この経験は男性の欠乏の印ではないが、薬物誘発性ホルモンの不均衡のマークであるため、これは残念です。 これらの症状の外観について説明責任がある多くの前向きトリガーがあります。これらはすべて、迅速な治癒が望まれる場合、独自の方法で治療する必要があります。 この記事では、すべての基本的なトリガーと、ステロイドユーザーの性機能障害の治療と治療の治療法についても取り上げます。 順守は、AASユーザーの性機能障害の4つの主要なトリガーです。特定のステロイドに対する個人的な反応、エストロゲンの不均衡、テストステロン欠乏、および5-AR阻害剤の使用です。 これらの最初のものを見てみましょう。これは個人的な反応です。 モンペリエHSCジャージー BB’Rに提供されるすべての異なるステロイドのうち、2つはこの問題を最も頻繁に引き起こすようです。 これらはナンドロロンとトレンボロンです。 性的機能への影響に関しては、誰もがこれらの薬とまったく同じ応答するわけではありません。 多くの個人は、これらの薬物のいずれかを大量に服用することができ、時には組み合わされることもありますが、まったく問題はありません。 他の人は、ナンドロロン/トレンボロンの比率がオフになっている場合など、特定の状況下で問題に遭遇する可能性があります。 他の人は、これらの薬の影響に非常に敏感であり、数週間以内に投与量に関係なく、本格的な性機能障害に遭遇しても問題があります。 通常、プライベートがこれらのステロイドから性的機能障害を経験する傾向がある場合、そのような副作用は一般に、使用を開始してから約5〜6週間以内に浸り始め、問題のある化合物が存在する限り、自分自身を提示し続けるでしょう。 雇用された。 アストン・ヴィラFCジャージー 多くの場合、これらの症状は、問題の化合物の中止後5〜10週間以内に消散し始めます。 トレンエースとNPPは通常、体内での活動的な活動がはるかに短いため、通常は回復するのが速くなりますが、体内で非常に長い活動的な生命を維持するDECAのような薬は、かなり長い症状を引き続き生成し続けることができます。 期間（注：個人がこれらの薬物のいずれかで問題を経験する可能性があるため、必ずしも別の薬とまったく同じ問題があるという意味ではありません）。 ...

です！ 長い泳ぎ、サイクル、またはマラソン走った後、表面のラインを越えました。 今度は、運動後の栄養計画を実施します。 癒しの目標は、典型的な状態に戻るか、健康、心、強さを指定することです。 あなたの栄養に特定の関心を払うことは、競争後の瞬間的に即座に即座に競争と競争の両方であなたのその後のパフォーマンスにプラスの影響を与えることが示されています。 運動後の栄養の選択のオプションは無限です。 水や電解質の飲み物を飲んだり、プロテインシェイクをしたり、牛乳を飲んだり、食事を食べたり、これらのあらゆる種類の組み合わせを楽しんだりするだけです。 しかし、その若者のお気に入りであるチョコレートミルクの利点は正確にはどうですか？ まあ、まず、牛乳は信じられないほど栄養価が高いです。 不安なシステム、筋肉質量機能、エネルギーレベル、そしてもちろん骨の健康に重要な10を超える栄養素が含まれています。 より具体的には、牛乳は、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛、タンパク質、およびリンに加えて、ビタミンA、B1、およびB12の豊富な供給源です。 チョコレートミルクには、必要な栄養素の組み合わせだけでなく、適切なブレンドがありますが、水と商業的に提供されるスポーツドリンクには、回復を促進する特定の栄養素がありません。 チョコレートから炭水化物が豊富なソースを追加すると、グリコーゲンのタイプで体の自然エネルギー埋蔵量を若返らせるのに役立ちます。 チョコレートとミルクを組み合わせることは完璧なパートナーシップです。 効率的な回復に必要な栄養素の適切なブレンドがあります。 タンパク質、炭水化物、電解質、および貴重な水分補給源であると同時に詰め込まれています。 言うまでもなく、それはおいしいです。 さらに、運動後に少量のタンパク質を消費することは、筋肉量の治癒と適応にとって重要です。 牛乳のグラスは、8グラムの一流の筋肉回復タンパク質を提供します。 特に、乳製品は、筋肉量の治癒と筋肉量のタンパク質合成を最適化する上で、他のタンパク質源よりもはるかに優れています。 ...

であなたのユニークさを祝います。受賞歴のあるデザイナーのVictor GlemaudがFitbit Versa 3とSenseのためにプロデュースした活気のあるニット作品の独特のコレクションを公開することに興奮しています。 CFDA/Vogue Fashion Fundだけでなく、アメリカのファッションデザイナー評議会とCFDA/Vogue Fashion Fundと協力して、Glemaudの新しいコレクションには、すべての人にとって形のニットが特徴です。 この興味深い新しいアクセサリーラインのニットスタイルは、ウェルネス、包括性、持続可能性の影響を受けています。 さらに、それらはRepreve®リサイクルされたプラスチック繊維でできています！ 昨年、Fitbit Versa 2のアクセサリーバンドのキムシュイコレクションのデザイナーに留意することができます。 過去2年間、FitbitはCFDA/Vogue Fashion Fundと提携して、PH5やKim Shuiなどのデザイナーをサポートし、トレンディなFitbitアクセサリの方法を開催しています。 現在、トーチは2017年のCFDA/Vogue Fashion ...

のレッスンと、伝説的な競争相手のMirko“ Cro Cop” Filipovicは、ドーピングスキャンダルの最中にMMAから不意に引退しました。 CRO警察官は、USADAテストの対象となる直後に人間の成長ホルモンを利用していることを認めたと同時に、UFC/USADA反ドーピング制度の下で認可された最初の競争相手であるという歓迎されない区別を獲得しました。 興味深いことに、ドーピングテストの結果は、彼の罰の後に戻ってきました。 これは、サスペンションを脇に置くことができることを意味しますか？ 要するに、 USADA/UFCアンチドーピングポリシーの下では、HGHは禁止された化合物であり、違反は陽性の薬物検査に限定されません。 これは、違反を証明できる1つの方法にすぎません。 政策の場所は、USADAの違反が発生したことを証明するための負担と、これは「入院を含むあらゆる種類の信頼できる手段によって確立される可能性がある」。 言い換えれば、ドーピングを認めた場合、USADAはそれ自体だけでなくそれを利用して、政策の違反を確立することができます。 USADAが記者のマーク・ライモンディに検証したように、CRO警察官に対する制裁は立つでしょう。 この方法からのこの迅速な法的教訓により、思い浮かぶいくつかの反省があります USADAのテストでは、CRO CopのHGHは、アンチドーピングテストの「ゴールドスタンダード」として進歩しているにもかかわらず利用できませんでした。 USADAを具体的に批判することなく、これは、現在のドーピング方法の真実の背後に遅れをとっているアンチドーピングテストの指定を指定する説得力のある証拠です。 USADAが実施したテストの数は、USADA CEOのTravis Tygartによって保証されたテストの頻度をはるかに下回っています。 ...

私は木曜日に告白が好きです。 告白＃1：私は木曜日は休息日であると述べたが、完全な休息の代わりに30日間のシュレッドのレベル1をやった。気分が良かった？ 私の最新ビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するための提案は、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 03:48 シュレッドの後、私はギリシャのヨーグルト、ステビア、シリアル、バナナ、チアシード、ピーナッツバターと一緒にヨーグルトボウルを作りました。 私はコーヒーを飲みに行きましたが、途中で何度もこぼれました。あなたは私が家に戻ったので今私が修正すると信じていますが、私はそれほどきれいになりたくありません。この告白の公開は本当に十分です。 告白＃2：私は今日それをカットするつもりだと理解していたので、スタイリストからの素晴らしいスクラブを本当に喜ばせたいと思っていたので、2日間髪を洗っていませんでした。他の誰かが髪を洗うのが好きですか？ 告白＃3：私は授業の後、髪を切った後、とても空腹でしたので、午前11時に昼食をとりました。私は実際に午前10時30分に食べましたが、まとめるのに数分かかりました。マリナラ、玉ねぎ、マッシュルーム、チーズをトッピングしたサンドイッチの薄い上でミニピザを作りました。 ...

に関するイニシアチブを開始しました。 Unites、リーグの傘の社会的責任プログラム。」 NLL Unitesは、「リーグ、チーム、プレーヤー、パートナーの努力を組み合わせて、ストーリーテリング、教育、アクティベーション、アクセスを通じてこれらの柱を促進します。 NLL Unitesは、プログラムが発展し成長するにつれて開発を続けます。 今後の2021-22 NLLシーズンのために多くの人が目に見えて差し迫っています。プレイヤーは、Curt StyresとHalifax Thunderbirds組織によって開発されたすべての子供の問題ロゴを備えた特別に開発されたヘルメットデカールを着用し、北米全体の住宅学校の歴史と役割の認識を高めます 。 「NLL Unitesは、副委員のジェシカ・バーマンと他の多くのプロセスを通して主導の驚くべき量の作業の創造です」と、NLL委員のNick Sakiewiczは述べています。 「それは、多くの生活に有意義な変化をもたらす重要なイニシアチブへのコミットメントを強化する継続的な方向性を提供し、またラクロスに関連して本物のプログラムのサポートを可能にします。」 遺産、包含、サービスの柱は、「NLLユニットの中心にあります： 遺産には、ラクロスの歴史を称え、先住民族のコミュニティの擁護者であることが含まれます。 それは本質的に私たちのスポーツ、NLLプレーヤー、スタッフとつながります。 インクルージョンは、NLLをプレイ、表示、または体験したい人が歓迎されていることを確認することに焦点を当てています。 ラクロスにアクセスできる人や子供たちがもっと多くを望んでいます。 ...