Bodybuilding vs PowerLiftingは、議論されており、長年にわたって冗談を言ってきたトピックです。 2つの間には穏やかな競争があり、片側は、ボディービルダーがすべてショーのために、またはパワーリフターが太っているなど、さまざまなステレオタイプのために反対側で楽しませています。 強さに関しては、名前が暗示するよりもはるかに優れたコンテストだと思います。 私はボディービルダーの強さを過去のパワーリフターの強さと比較し、パワーリフティングコミュニティからの動揺したフィードバックの津波に苦しんでいました。 ここに再び行きます。
IFBB Pro Ron Partlowは最近、競争力のあるPowerLifterでのトレーニングについて彼の新しいポッドキャスト（必ずチェックアウトしてください）のストーリーを語りました。 ロンは、彼が訓練したこのパワーリフターが、ベンチ、スクワット、デッドリフトでまったく異なるレベルの強さであり、他のほぼすべてのエクササイズで彼を吸ったことについて正確に話しました。 IFBB ProのLuke Sandoeは最近、ジムでの彼の目標は、彼が演じるすべてのエクササイズで可能な限り強くなることだと説明しました。 これは、自分のような人やロンのような人がアクセサリーの動きでパワーリフターを処理する理由を説明しますが、巨大な3人に押しつぶされます。 どちらが質問をしますか：誰が強いですか？
議論のために、高レベルのボディービルダーと、両方とも275ポンドの重さの高レベルのパワーリフターを取りましょう。 ボディービルダーは素晴らしいデッドリフターである傾向があるため、リフトが近い場合があります。 他の2つのパワーの動きは、おそらく約100ポンド離れているでしょう。 525程度以上のボディビルダーベンチはほとんどありませんが、高レベル275ポンドのパワーリフターは600に優れています。PowerLifterは850以上のしゃがみ、ボディービルダーはその下で約100ポンドをホバリングします。
とはいえ、これら2人のアスリートがハッキングスクワット、列に曲がって、頭上のダンベルプレス、ある種のPECフライの動きなどをハックした場合、高レベルのボディービルダーは多くの場合PowerLifterを埋めます。 ボディービルダーはあらゆる筋肉量をその最大の可能性に発達させなければならないという真実のために、彼らは本質的にほとんどすべてのジムリフトで強くなることを余儀なくされています。 ボディービルファンの種類が、ベンチ、スクワット、アキムウィリアムズ、ジェームズホリングスヘッド、ロニーコールマンのデッドリフトについて叫び始める前に、私は一般的に話しています。 それらの男は、同様の体重のあらゆる種類のパワーリフターと絶対にぶら下がっているかもしれません。
だから質問は残っています。 すべてのリフトの大部分で強いボディービルダーは、ベンチ、スクワット、デッドリフトだけで非常に強いパワーリフターよりも「強い」「強い」ものですか？ パワーリフティングの動き、特にスクワットとデッドリフトは、前述の他のすべてのボディービル運動よりもはるかに優れた強度のマーカーであると感じています。 ベンチは議論の余地があり、立っているオーバーヘッドプレスがスクワットの外のジムで次に最高の強さのテストとデッドリフトであるという大きな状況が作られるかもしれません。 あらゆる種類のオリンピックリフティングの支持者がガスケットを攻撃する前に、議論されている2つの人口統計がそれらのリフトに参加していないため、私は意図的にそれらのリフトを除外しています。 このため、PowerLiftersは実際にはより強力なグループだと思います。
PowerLiftersはより強力ですが、ボディービルダーとPowerLiftersの全体的な強度の違いは、長年にわたって劇的に誇張されてきたと思います。 要件の証明の場合は、上向きのいくつかを表示し、イギリスから出てくるボディービルダーを持ち上げてください。 ボディービルダーが彼らの強さで判断されていないので、彼らが強くないという意味ではありません。 歴史上、オリンピア氏レベルの筋肉質量を発達させる可能性のある人間は、その過程で過度に強力になることはほとんどありませんでした。