の作業をやめるかもしれない9つの理由
毎年1月1日に良い友達や家庭と一緒に集まる以外に、他に何が思い浮かびますか？ おそらく新年の抱負がありますよね？ おそらく、元旦に夕食の席の周りに座っているだけでなく、今年も達成したいことについて話すだけでなく、誰もが1つか2つのことをもたらします。 まあ、健康と健康、そして身体的フィットネスは、常に口から出てくるものです。 しかし、非常に少数の人は、本当に成功するだけでなく、実際に遵守するでしょう。 なんで？
この記事では、新年の決議に取り組むのをやめるかもしれない9つの理由を調べます。 クラブ・ウニベルシダ・ナシオナルジャージー これらの落とし穴を決定するだけでなく、あなたが望む結果を見るための方法に載ることになります。
1.入り口から出てきます
あらゆる種類の新年の決議で、あなたはおそらくecとしているだけでなく、始めるのと同じくらい汲み上げられます。 うわあ！ そこに遅くなります。 ブレーキをポンピングします。 あなたの新年の決議に簡単に入ってください。 両足で飛び込むと、非常に迅速に圧倒され、提供することができます。 あなたの目標が何であれ、あなたの方法をシンプルにするだけでなく、今年の最大の目標に沿った修正を加えるために継続的に取り組んでいます。
2.本当にやりたくない
それに対処しましょう。多くの人々があなたを新年の決議に罪悪感を覚えています。 あなたはそれをしたくありません。 あなたはただ、自分のために自分のために設定しているあなたの良き友人や世帯メンバーが何であれ、1つを設定するか、それを遵守することにひどく同意します。 あなたがそれをしたくない場合は、ただ試してみてはいけません。 確かに、私はあなたが今年繁栄するのを見たいと思っていますが、あなたがあなたをどのように動機付けるかだけでなく、あなたがどのような目標を設定したいかを理解することができます。 誰もあなたのために仕事をするつもりはないので、あなたが本当に達成したいものにしてください。
3.達成不可能な目標を設定します
非現実的で達成不可能な目標を設定すると、最初から失敗するだけです。 あなたの新年の決議は、あなたが決定できるものでなければならないだけでなく、あなたが行動可能な計画を作成できるようにリバースエンジニアリングできることです。 たとえば、最初の月に50ポンドの減量目標を設定することは絶対にばかげています（それでも、人々は彼らの目標を作ります）。 週に健康的な方法で1〜2ポンドしか失うことができるので、目標を設定するときはそのことに留意してください。
4.進捗を追跡しません
進捗状況を追跡していない場合、新年の決議で順調に進んでいることをどのように理解していますか？ あなたはそうしない。 ペンと紙で作曲するものを構成するか、情報を接続できるアプリを使用すること、および開発を追跡することにより、開発を追跡していることを確認してください。 物理的なフィットネスアプリ、通貨アプリ、ヘルスおよびウェルネスアプリ、栄養アプリがたくさんあります。あなたはそれに名前を付けます。また、おそらくアプリがあります。
5.プロセスを楽しんでいません
これは、＃2で指摘されたものに戻ります。 あなたが本当にしていることが本当に気に入らないなら、あなたは辞めるでしょう。 時間の問題です。 減量などの何かを達成したい場合でも、物事をさらに一歩進めてください。トレーニングや、楽しむ運動を発見する必要があります。 たとえば、ランニングが嫌いな場合は、水泳やサイクリングを試してみてください。 なぜあなたが嫌いなことをすることによって自分を虐待するのですか？ 物事が古くなった場合、あなたが喜びを感じ、容認することができるだけでなく、それを切り替えることができるものを発見してください。
6.あなたは助けを要求するのを恐れています
あなたが人生であなたを非常に遠くまで得たことがないことをあなたが理解していると思いますよね？ 助けを求めることについて何がそんなに難しいのですか？ あなたが目標を設定し、新年の決意を持っているという真実は、あなたがあなたの目標が何であれ、あなたが専門家ではないことを示しています。そうでなければ、あなたはすでにそれをしていたでしょう。 問題や要件の助けがある場合は、リクエストしてください。 リヴァプールFCジャージー あなたが助けを要求しないなら、あなたはあなた自身を傷つけるだけでなく、あなたの進歩を失速させるだけです。
7.結果が十分に速く表示されていません
新年の決議を開始することに関係する場合、多くの人が昨日結果を見たいと思っています。 彼らは焦ります。 フルミネンセFCジャージー 彼らはすぐに結果を見ることを期待しています。 彼らは待ちたくないだけではありません。 まあ、それは災害を綴ります。 すぐに来る価値はありません。 今年の目標を達成するために、時間、献身、および買いの一貫性を確保することを要求します。 それは本当に私たちの次の理由に私たちをよく分けています。
8.一貫したスケジュールはありません
あなたが何かを優先するなら、あなたは何をしますか？ カレンダーに入れてください、いいえ？ 仕事で満足していますか？ おそらく良い友達や家族とのお祝いですか？ あなたはそれをあなたのカレンダーに入れて、あなたが特定の日付と時間だけでなく時間にあることが重要であることを思い出させます。 あなたの目標に取り組むことでまったく同じことをするためにあなたは要求します。 体重を減らすだけでなく、より良い形になっている場合は、カレンダーにワークアウトを入れて、タイムスロットを遮るものがないことを確認してください。 その日はあなたから、そしてあなたがそれを理解する前に、時間が経過しました。そして、あなたがカレンダーにない場合、あなたが一日の終わりまでにやらなければならないことのために、あなたは今では運動する時間がありません。 この話の教訓？ あなたの新年の決議があなたにとって重要であるなら、あなたのカレンダーでそれをルーチンしてください。
9.古い習慣に戻ります
新しいルーチンと動作を作成するのは難しい場合があります。 新年の決議を設定し、自分自身が滑り落ちていることを発見したり、目標に沿っていない古いルーチンに従事していることを発見した場合は、自分自身を捕まえるために要求してください。 たとえば、体重を減らしたい場合、しかし、ジムのメソッドハウスでは、マクドナルドのドライブスルーを飢えさせ、飢えているだけでなく、あなたが傷つけているのは自分だけです。 習慣だけでなく、古い行動や習慣に従事する前に、自分自身を捕まえることを要求します。 勝つために自分自身を設定に置くために必要なことは何でもしてください。 それがあなたの悪であるならば、クイックフードから離れるために別の道を進んでください。 新年の決議に沿っていないものを決定し、それらの新しい習慣を構築することに焦点を合わせてください。