とのマラソンvlogインタビューのためにトレーニングする方法金曜日!今日は実際には南カリフォルニアの雨の日です!最後に雨が降ったときは思い出せません。私たちは大きな干ばつにあり、本当に本当にそれが必要です。しかし、私たちは雨に対処することができず、私の力は続きます。高速道路の交通は悪夢でした。
私の最新ビデオ
ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
ランナーのための5つの下半身のエクササイズ!自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。
glute橋
ロバキック – 代替側
クラムシェル – 代替側
runeatrepeat.comで詳細を確認してください
その他のビデオ
0秒の4分49秒
次は
ピシュ区の私の美しい妻:回想録 – 書評
05:31
ライブ
00:00
08:21
04:49
雨が止まってから4マイルで到着してから、ストレッチをしました。私の膝は私を少し悩ませているので、今私はそれをアイシングしています。
今週私が大好きなことに:
2/28の金曜日のお気に入り
OPIによるバブルバス – 私はすでにそれについて議論したことを知っていますが、私はまだこの微妙で甘い爪の色を掘っています。私は爪を速くチップします、そして、この明るい色はそれを明らかにしません。
正直なお茶。私はとても多くのセルツァーとダイエットソーダから逃げる必要があります。お茶は今週2回私の代替品でした。
野菜ストロー。バッグは「賢明な部分」と書かれていますが、私の部分については何も賢明なことはありません。
私のネオンサングラス。私はターゲットから私のものを手に入れましたが、今週はそこには見えませんでした。したがって、ここでは、たった12ドルで同様のペアを確認でき、ここでは偏光がありながら少し高価なペアを確認できます。
RuneAtrepeatスプレッドシャツセール! 50ドル以上の注文10ドル
クーポンコード:potofgold
2014年3月4日まで有効です
私はスウェットシャツ、ティー、その他のジャンクのものを持っています。見てみな。
マラソンのためにトレーニングする方法
11月にディズニーレッドワインとハーフマラソンを走ったときのことを覚えていますか?
まあ、私がそこにいたとき、YouTube FitnessのスーパースターSarah Fitがマラソントレーニングについて私にインタビューしました。
Sarahfitにもブログがあります。見てみな!
質問:今週のお気に入りは何ですか?
あなたはこの週末何をしている?
ワークブックを送ってください
保存
共有は思いやりがあります!
シェア
つぶやき
ピン
シェア
郵便
シェア